Chcesz zrobić masaż najbliższej osobie ale nie wiesz jak, lub uważasz że nie masz umiejętności i odpowiednich narzędzi ? Mam propozycję ! Pokażę Ci jak w prosty sposób przygotować ziołowe stemple ze składników które każdy z nas ma w swojej kuchni czy łazience. Chcesz żeby Twoja połówka przez najbliższy tydzień opowiadała znajomym jakie masz nowe SuperMoce ? No to do dzieła !


Masaż gorącymi stemplami ma bezpośredni wpływ na cały organizm. Substancje czynne zawarte w ziołowych kompozycjach przenikają wraz z olejkiem przez skórę do krwiobiegu. W zależności od użytych kompozycji mogą pobudzać albo uspokajać osobę masowaną. Oprócz oczywistych właściwości w trakcie masażu z użyciem ziołowych stempli korzystamy z walorów aromaterapii - wdychając unoszące się w pomieszczeniu olejki lotne. Czego więcej potrzeba do szczęścia ?
Tradycyjne stemple zawierały mieszanki azjatyckich przypraw i takich składników jak imbir lekarski, trawa cytrynowa, gałka muszkatołowa, czy cynamonowiec kamforowy. Ponieważ chcę żebyś mógł przygotować swoje stemple w mgnieniu oka zachowując przy tym ich lecznicze i uzdrawiające właściwości, proponuję mieszankę przynoszącą ulgę po całym dniu. Działającą silnie odprężająco, niwelującą napięcia mięśniowe, polepszającą krążenie krwi i limfy w organizmie. Takie działanie posiada m.in. lawenda, rumianek czy zielona herbata których ja użyłam.




A teraz ruszaj na podbój kuchni ! Jestem bardzo ciekawa jakie skarby skrywają Twoje szafki ? Nie musisz robić dokładnie takiej mieszanki jak moja. Na dobry początek przyda się zwykła herbatka ziołowa ( każdy ma takie gotowe mieszanki ) np uspokajająca. Zorientuj się tylko czy osoba którą będziesz masować nie jest uczulona na któryś z jej składników. Jeśli chcesz zniwelować działanie stempli po prostu dodaj łyżkę ugotowanego ryżu do Twojej mikstury.
Sedno tej zabawy tkwi w Twojej chęci zrobienia czegoś miłego dla drugiej osoby więc nie musisz sztywno kierować się podanymi tu wytycznymi. Na pewno masz swoje ulubione zapachy i smaki. Wolisz pobudzić zamiast odprężyć ? Ok - do woreczka wrzuć łyżkę kawy mielonej, kilka sproszkowanych goździków, lub starty imbir. Eksperymentuj, baw się, odkrywaj i czerp z bogactwa natury.



Do uspokajającej mieszanki potrzebujesz :
* 2 łyżki rumianku
* 2 łyżki lawendy
* 2 łyżki zielonej herbaty
* gazę metrową lub kawałek bawełnianego / lnianego materiału
* nożyczki i sznurek


Wszystkie składniki wymieszaj i umieść je centralnie na podwójnie złożonej gazie. Końce gazy złącz ze sobą, zakręć i ściśnij formując stempel. Przy pomocy sznurka zwiąż końce. Powstanie w ten sposób uchwyt Twojego stempla a zioła się nie wysypią.
Teraz wystarczy tylko podgrzać stemple i możesz śmiało zaczynać masaż ! Stemple podgrzewamy przed samym masażem i wykorzystujemy tylko raz ponieważ cenne olejki eteryczne ulatniają się w trakcie zabiegu. Jeśli jesteś osobą wykorzystującą wszystko do ostatniej kropli możesz użyć ich jeszcze po masażu do kąpieli zawieszając na prysznicu czy kranie. Stemple podgrzewamy w parowarze, ewentualnie w mikrofalówce lub piekarniku. Możemy też zanurzyć je w garnku z niewielką ilością ciepłego oleju bazowego np z pestek winogron. Jeśli podczas masażu poczujesz że stempel zaczyna tracić ciepło, wymień go na drugi, warto jednak pamiętać aby nie poparzyć masowanej osoby dlatego ZAWSZE sprawdzaj czy stempel nie jest za gorący przed przyłożeniem go do skóry.


Zaczynamy masaż. Kilka złotych zasad : masujemy od stóp w kierunku dosercowym. Osoba masowana leży na brzuchu. Ruchy powinny być płynne i delikatne. Nanosimy oliwkę na całe ciało ruchami głaskającymi i pamiętaj - nie chlap oliwką gdzie popadnie! Nanieś ją najpierw na dłonie, rozgrzej oliwkę i rozsmaruj równomiernie na skórze. Zacznij masować od stóp do szyi. Kiedy stempel jest gorący dotknięcia powinny być krótsze, wraz z obniżaniem się temperatury wydłużaj ruchy. Przeznacz na ten masaż około 30 minut. Użyj swojej wyobraźni i masuj tak jak sam chciałbyś być masowany. Największym komplementem dla masażysty jest sytuacja kiedy osoba masowana ...zaśnie ! Czego Ci z całego serca życzę :) 



Znasz kogoś kto potrzebuje chwili spokoju, lub chcesz żeby ktoś zrobił Ci taki masaż ? - poślij dalej ten tekst i niech świat będzie bardziej zrelaksowany ! :)

Więcej inspiracji znajdziesz tu =>

https://www.facebook.com/lodyzka/