Mięta

Ja zdecydowanie tak! To zioło towarzyszy mi od najwcześniejszych lat. Zawsze było w domowej szafce z ziołami. Wchodziło w skład ziołowej trójcy mocy : melisa, rumianek i mięta. Dziś mowa o  tej ostatniej. Pamiętam że już w czasach podstawówki lubiłam smak kropelek żołądkowych. Co jak się później okazało nie było tak powszechne jak myślałam :) Popijałam ją często nie z powodu dolegliwości, a ze względu na orzeźwiający smak. I tak mi zostało do dziś. A teraz, w trakcie upałów wykorzystuję jej właściwości chłodzące i zaparzam na cały dzień w dzbanku. Po ostudzeniu mam fantastyczny napar, który z kilkoma kostkami lodu idealnie gasi pragnienie i dostarcza minerałów (przede wszystkim żelazo i mangan ale też wapń i magnez).

Mięta pieprzowa

Mentha piperita

                                   ZIOŁOWY PŁYN DO PŁUKANIA UST :

Oto prosty i szybki sposób na higienę jamy ustnej. Domowy płyn do płukania ust,  zero waste. Jest bogaty w ziołowe ekstrakty ( z mięty i z szałwii lekarskiej). Przeznaczony do codziennego stosowania. Mięta działa przeciwbakteryjnie, oczyszczająco i odświeżająco. Szałwia pomaga przy stanach zapalnych. Kilka kropel olejku miętowego gwarantuje mi świeży oddech i zapobiega powstawaniu osadu. Ja nie dodaję do swojego płynu alkoholu z tego względu że nie chcę wysuszać śluzówki i dbam o to aby nie podrażniać dziąseł. Nie potrzebuję też słodzić płynu, lubię naturalny smak ziół jeśli jednak ktoś woli słodszą wersję nie widzę przeciwwskazań do wsypania łyżeczki ksylitolu, który nie tylko pomaga utrzymać właściwe pH w ustach, ale także wspomaga remineralizację szkliwa. To co? Do dzieła !

W skład mojego płynu wchodzi :

* Przegotowana woda ( 150 ml )
* Napar z mięty ( 150 ml)
* Napar z szałwii lekarskiej ( 150 ml)
* Kropelka naturalnego olejku miętowego
* Opcjonalnie łyżeczka ksylitolu

Zaparzam osobno i studzę miętę oraz szałwię, dodaję kropelkę olejku. Przelewam napary do szklanej buteleczki i mocno wstrząsam przed użyciem. Płyn trzymam w lodówce i co prawda czas jego przechowywania jest krótki bo 24h :) jednak znika w przeciągu tego czasu. Jego przygotowanie jest tak proste że wręcz 'sam się robi'. Wystarczy że zaparzę dwie dodatkowe szklaneczki ziół i już go mam. Olejku nie powinny używać osoby uczulone, jednak i bez niego efekt będzie mocno ziołowy i skuteczny. Próbujcie i dajcie znać co myślicie o takim domowym płynie do płukania ust. 






Znacie miętę? Lubicie? Jeśli tak podzielcie się swoimi sposobami na miętowe orzeźwienie. Jestem bardzo ciekawa:)